私の毎日は実験の連続である

色々な試行錯誤の記録。家事、育児、健康のことなど。

風邪を引かないためにはどうしたら良いか

先日は風邪で息子の手術が延期になり、私は3日寝込み酷い目に遭った。

世の中には風邪を引かない人がいて大変羨ましい。

努力の賜物なのだろう。

来たるクリスマスに備え(手術予定日)、我々家族も絶対に風邪を引かないようにしたい。

たった3週間、されど3週間。

対策を調べて調べて調べまくった結果、次に挙げるものが有効なのではないかと考えた。

 

①風邪菌対策

・室温を暖かくする、加湿

・手洗いをこまめに

・うがい

・マスク

・部屋をキレイにする、日当たり風通しを良く

 

②体調管理(自律神経を鍛え、免疫を上げる)

・よく寝る

・運動する、筋力をつける

・温冷交互浴

・乾布摩擦

・様々な食材からバランス良く食べる、発酵食品

・瞑想とヨガ

 

これ全部出来たらきっと風邪を引かない。

考えてみれば、これ全部できるような人ってほとんど神様だ。

私たちは神になろうとしているのか…。

断捨離は健康につながっているのか……。

 

布団クリーナーも買った。

届くのは1ヶ月後だが、楽しみにしている。

 

〈終わり〉

布団クリーナー来るの楽しみだなぁ!*1ワクワク

断捨離っていつまでも終わらないなぁ!

*1:o(´∀`)o