私の毎日は実験の連続である

色々な試行錯誤の記録。家事、育児、健康のことなど。

ピラティスのDVDを0.8倍速で再生したらすごく良かった

※最近全く運動関連の試みをサボっていてごめんなさい。

花粉が終わったら仕切り直してがんばるつもりです(._.)

 

 

今朝、なぜか5時半に起きられたのでピラティスを久々にやることにした。

少しスピードが速いと思っていたDVD、ゆっくり再生したらいいんじゃないかと思い立ち、デフォルトのPowerDVDでなくVLC media playerを使ってみる。

結果、大当たり。

ゆっくりやると全ての動きと呼吸に神経が行き届く感じがしてとても良い。

これで新しいDVDを買わずに済みそうだ。

このゆっくり再生アイディア、Audibleを聴いていて思いついた。

色々なことが繋がっている。

無理に早起きはしないけれども、早く起きられたときはピラティスをして一日を始めるようにしてみようと思う。

 

〈続く〉

 

日の出が早くなって気温も上がって、目覚めもすっきり。

春だなあ。