私の毎日は実験の連続である

色々な試行錯誤の記録。家事、育児、健康のことなど。

運動開始から約1ヶ月

ゆるーく続けてきた運動。

インフルエンザで1週休んでリセットされたり、なんとなく気分が乗らなかったりして、やったりやらなかったりだった。

でも心なしか体調がいいような気がしている。

・なぜか花粉症が軽い。

冷え性はあるがさほど辛くない。

・メンタルが前向きな気がする。

・腕立て伏せは、膝をついてならできるようになった。

・11月に筋肉痛になった公園の階段、久々に登ったが筋肉痛にならなかった。

・料理や仕事など長時間立っている時の疲労がやや軽減している気がする。

 

食事や断捨離・掃除。

色々な体調が良くなりそうなことをしているので、いまいち“効いてる”確信が持てない。

寒いし、外出たくないし。

言い訳ならいくらでも出てくるので、モチベーションを保つのが大変である。

あと2ヶ月後にどうなっているか、それを楽しみに頑張ってみる。

 

学生の頃、部活の前はこれから始まるキツイ練習に憂鬱な気分だったのが、いざ始まってみるとなんだか楽しくなってきて、練習が終わるとものすごく清々しい気持ちでハイテンションになっていたものだった。

そこまでの運動はもう一生しないだろう。

けれどあのハイテンションを久々に味わいたいので、少しキツめのインターバルを入れてみようかと思う。

 

今日の数値

BMI 18.4

体脂肪率 23.4%

骨格筋率 30.3%

 

〈続く〉

 

数字に全然表れないのは何故。